Спортивная школа «Металлист»

 Спортивная школа «Металлист»

  Здесь вырастают чемпионы!

Муниципальное учреждение спортивная школа олимпийского резерва «Металлист»

phone_ico Вахта: +7 4855 20-63-32
 уч. отдел: +7 915 984-84-14
Главная » Новости объявления » Польза бассейна для оздоровления организма человека
E-mail

Бассейн Металлист Рыбинск

Польза бассейна для оздоровления организма человека

Плавать для человека так же естественно , как и бегать.Все мы знаем мы , что нахождение в воде полезно как для физического , так и для психическаго здоровья.

Самый очевидный полезный факт плавания- сжигание жира. Причем колличество коллорий, которое вы потратите во время добросовестного заплыва,действительно огромно. Во первых, в работу вовлекаются сразу многие группы мышц. Во вторых, холодная вода помогает тратить дополнительную энергию. Для наибольшего эффекта научитесь плавать баттерфляем.Это самый энерго-затратный стиль.

Очень многие из нас проводят большую часть дня за компьютером. Плавание может значительно улучшить осанку. Помимо того, что в воде позвоночник испытывает меньше гравитационных нагрузок, плавание улучшает сосояние мышц спины, грудной клетки и поясницы. От сутулости лучше всего помогает плавание кролем и на спине.

Многие профессиональные плавцы начинали свою карьеру, что бы избавиться от приступов астмы. Необходимая во время плавания правильная постановка дыхания, а так же влажный воздух оказывают блогоприятное воздействие на работу легких. 

Вода сделает ваши суставы более гибкими. Плавные движения окажут эффект массажа.

Бассейн может стать отличной альтернативой в те дни, когда у вас не хватает сил на тренировку в тренажерном зале. Плавание хорошо подходит для восстановления после травмы или просто после слишком интенсивной нагрузки.Так же плавание отлично дополняет занятие бегом, способствуя более быстрому востановлению мышц, чем в дни отдыха совсем без физической нагрузки.

Шум воды помогает снять напряжениеи отвлечься от проблем. Благотворно на нервную систему влияет пониженная температура воды. Если после рабочего дня вам не удаеться расслабиться ,а ночью вы не можете подолгу уснуть, ходите по вечерам в бассейн. Для расслабления плавайте не сложными стилями- брассом или на спине.

Даже в тренажерном зале и на беговой дорожке многие не растаются со смартфоном. В бассейне вы будете не доступны для звонков. По крайне мере час вы не будете проверять почту и колличество лайков в социальных сетях.

Плавание- спорт , доступный в любом возврасте. С самых ранних лет дети получают удовольствие от нахождения в бассейне. А для пожилых людей плавание является , пожалуй, самым безопасным способом поддерживать себя в форме.

Ходите в бассейн всей семьей!

Бассейн Металлист Рыбинск

 

 

 

Yar-dep-sportdep-sportantiterrorep